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PROTÉGETE DEL SOL Y PONTE MORENO/A SIN QUEMARTE

PROTÉGETE DEL SOL Y PONTE MORENO/A SIN QUEMARTE

Este es el segundo año consecutivo que participamos en la campaña de prevención del cáncer de piel organizado por el COFB y la unidad de melanoma del Hospital Clínic de Barcelona. El protocolo es sencillo: entrevistamos al paciente mayor de 18 años, residente en Barcelona y provincia. Preguntamos la clase de hábitos que tiene para protegerse del sol y, además, buscamos si la persona ha tenido lesiones de daño solar crónico. En el caso de tener nevus −lunares− se cuentan todos los que hayan en ambos brazos. Ya que está relacionado el número de nevus mayor de 2mm de los brazos con los de la espalda. Cuanto mayor sea el número de nevus encontrados, mayor será el riesgo de padecer cáncer de piel o melanoma. Y de ahí la importancia de recomendar la revisión por un dermatólogo si el número sobrepasa los 40 entre los dos brazos.

Desde la farmacia siempre damos una serie de recomendaciones:

1. Siempre debemos protegernos del sol, y todo el año.

2. Evitar exposiciones largas y, sobre todo, quemarnos.

3. No exponernos al sol entre las 12:00-16:00h durante los meses de mayor insolación.

4. Utilizar ropa y gafas de sol que nos protejan de las radiaciones solares.

5. Aplicar protectores solares en las zonas descubiertas.

6. Ponernos protector solar antes de salir de casa y repetir la operación cada 2 horas, o tras un baño prolongado.

7. Si sudamos mucho, no tardemos 2 horas a volver a aplicar el fotoprotector.

8. Usar texturas adecuadas conforme a nuestro tipo de piel, y si hacemos deporte, texturas de fácil absorción que no engrasen la piel.

9. Los protectores solares una vez abiertos tienen un periodo de validez recomendada de 12 meses. Una vez pasado este tiempo, se oxidan y disminuye su efectividad.

Muchas veces antes de comprar un protector nos encontramos con un léxico que no siempre entendemos, así que pondremos nuestro granito de arena para que se entienda mejor la terminología.

1. Water resistant: cuando el fotoprotector mantiene su actividad tras 2 inmersiones de 40 minutos.

2. Water proof: antes denominado very water resistant, cuando el fotoprotector mantiene su actividad tras 2 inmersiones de 80 minutos

3. Sweat proof: fotoprotectores que tienen en cuenta el sudor; pensados para zonas donde hay elevadas temperaturas, o para corredores

4. Sin ecotóxicos: que no altera al medio ambiente, es decir, que sea biodegradable

5. PAO (period after opening): fecha de caducidad una vez abierto, generalmente suele ser un año.

Fuentes:

-Formación en el COFB “atenció pell”

-Formación sobre fotoprotección de Avène.

-Formación sobre fotoprotección de Isdin.

Etiquetas: fotoprotección, prevención cáncer de piel, water resistant, water proof, sin ecotóxicos, sweatproof, PAO

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INNOVACIÓN EN CUIDADOS SOLARES DE AVÈNE

INNOVACIÓN EN CUIDADOS SOLARES DE AVÈNE

Este año los fotoprotectores de Avène han sido reformulados con texturas muy innovadoras. Una característica muy agradable es la sensación de “piel desnuda” que consiste en una rápida absorción y en un acabado no graso ni pegajoso. Es como si no nos hubiéramos puesto crema, y esto es debido a un nuevo complejo antioxidante en la fórmula: el pre-tocoferil y la thialidina. El pre-tocoferil es un precursor de la vitamina E que se coloca en forma de depósito en la piel.

La thialidina es un profármaco de la taurina. Cuando ésta entra en contacto con la piel, actúa captando radicales libres al momento, y se transforma en taurina mediante un proceso de fotoconversión. La asociación de ambos compuestos nos protege frente al estrés oxidativo.

Esta temporada podemos ver en el packaging que los fotoprotectores Avène son biodegradables, de esta forma minimizamos el impacto con el medio ambiente.

Además Avène ha sacado al mercado para este verano la bruma satinada FPS 30: se trata de un aceite protector, transparente, de rápida absorción, que provoca un frescor inmediato. Antes de usarlo no debes agitar el envase para que salga en forma de bruma. Puedes pulverizar con un solo gesto en varias direcciones. Lo que se denomina multiposición. Se puede usar en piel seca o mojada, en cara y cuerpo. Y también lo puedes usar como protector capilar para las puntas, y evitar que se degrade el color del pelo.

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LA IMPORTANCIA QUE TIENE PARTICIPAR EN EL CRIBAJE DEL CÁNCER DE COLON

LA IMPORTANCIA QUE TIENE PARTICIPAR EN EL CRIBAJE DEL CÁNCER DE COLON

En 2017 se detectaron en España 13092 casos de cáncer de colon, siendo Cataluña la segunda comunidad con más incidencia, por detrás de Andalucía. Esta enfermedad es típica de países desarrollados con una elevada mortalidad. Se trata de una enfermedad silenciosa. Tarda unos 10 ó 15 años en manifestarse, y cuando lo hace, ya suele encontrarse en un estado bastante avanzado, y el pronóstico suele ser poco favorable. De ahí la importancia en participar en cribados.

En el año 2000 se hizo el primer cribado en Hospitalet de Llobregat (Barcelona), y al ver que se salvaban vidas con la prevención, poco a poco han ido sumándose poblaciones junto a sus hospitales de referencia. De hecho en Santa Coloma de Gramenet se implantó en 2015, y pese a la poca participación, alrededor de un 40% de la población, debido a que las personas no son conscientes de la importancia que conlleva prevenir una enfermedad, se salvaron vidas. Y en cuanto a Comunidades Autónomas, Cataluña fue la pionera, y ya se hace en País Vasco, Baleares, Murcia y Ceuta. .

El objetivo del cribado es detectar el cáncer antes de que se manifieste clínicamente para dar un tratamiento farmacológico cuanto antes. Con esto, se disminuye la mortalidad y se aumenta la esperanza de vida. .

Síntomas de cáncer colorrectal:

Diarrea o estreñimiento.

Sensación que tu intestino no se vacía por completo.

Sangre en heces.

Heces más delgadas de lo normal.

Dolores o calambres frecuentes por gases, o sensación de llenura o hinchazón.

Pérdida de peso sin razón conocida.

Fatiga.

Náuseas o vómitos.

Cómo reducir el riesgo:

Hay factores de riesgo como la edad (50-69años) y los antecedentes familiares. Sin embargo, podemos tomar medidas. Nosotros participamos en el cribaje del cáncer de colon, por lo que si recibes una carta del ICO (Institut Català d´Oncologia), no te lo pienses y acércate a la farmacia con ella, y te explicarán como participar.

También puedes tener unos hábitos de vida que te ayudarán a reducir el riesgo, como:

Mantener el peso saludable.

Dieta baja en grasas y abundantes frutas,verduras y hortalizas.

Comer poca carne roja (ternera, cerdo, cordero, caballo, cabra, buey, pato) y carne procesada.

Muévete, haz ejercicio.

No beber alcohol.

No fumes/Deja de fumar.

ETIQUETAS: #PREVENCIONCANCERDECOLON #CANCERCOLON #CRIBAJECANCERDECOLON

Fuentes:

www.aecc.es/sites/default/files/content-file/Informe-incidencia-colon.pdf

www.ico.gencat.cat

Medline.

Formación ICO a través del COFB.

NIH, Instituto Nacional del cancer.

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EL DESPERTAR DE LOS SENTIDOS

EL DESPERTAR DE LOS SENTIDOS
Ahora que llega la primavera es el momento idóneo para cuidarnos un poquito más de lo habitual. Y nada mejor que probar unos productos muy sensoriales y novedosos de Avène, la linea BODY, que es una gama elegante, femenina y sofisticada.

1. Eficacia probada: lleva en su composición aceites de Cártamo, Camelina, Karité y Agua Termal

2. Sensorialidad ilimitada: texturas que se absorben muy bien, perfumadas, que dan frescor

3. La seguridad: fórmulas que garantizan alta tolerancia, incluso en pieles sensibles y el medio ambiente

Texturas suaves y envolventes Sensorialidad: aceite de Karité, que nutre y refuerza la barrera de la epidermis aceite de Camelina, que redensifica, y aporta firmeza y suavidad a la piel aceite de Cártamo, que protege la piel del estrés oxidativo Perfume relajante con notas de jazmín.

Se trata de una gama completa para ofrecer atención, hidratación, suavidad y bienestar a todas las pieles sensibles. Consta de un gel de ducha, un exfoliante corporal suave y un bálsamo hidratante.

GEL DE DUCHA SUAVIDAD:

“El primer placer por la mañana para el despertar de los sentidos”

• Textura suave y cristalina

• Perfume relajante

• Espuma aérea

• Complejo óleo-calmante (con agentes hidratantes y repidilizantes, pH fisiológico, elevada tolerancia ocular y ginecológica)

• Fórmula biodegradable.

EXFOLIANTE SUAVE:

“El secreto de belleza para tener una piel suave y bonita”

• Textura muy sensorial

• Elimina las células muertas y afina la textura de la piel

• Utilizar 2 veces por semana, masajear (especialmente codos, rodillas, tobillos) y aclarar con agua

• Complejo óleo-calmante (con agentes hidratantes y repidilizantes), exfoliación 100% mecánica mediante esferas de celulosa y cera de jojoba.

BÁLSAMO HIDRATANTE:

“Envuelve la piel en suavidad y comodidad”

• Textura cremosa, delicadamente perfumada que hidrata en profundidad

• Consigues una piel sedosa

• Rápida absorción

• Piel aterciopelada y redensificada hasta 24 horas.

No dudes en probar este ritual de cuidados Avène. Tendrás una sensación muy placentera sin salir de casa.

Fuente: Formación de laboratorios Pierre Fabre.

Etiquetas: #RitualBody #Body #BodyGel #BodyExfoliante #BodyBálsamo #Avène #Pierre-Fabre

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CHEMSEX, UN PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA:

CHEMSEX, UN PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA:

Esta semana ha salido en los periódicos un problema de salud pública debido al chemsex.

El chemsex es una nueva moda que consiste en practicar relaciones sexuales con muchos hombres, generalmente sin preservativo y combinado con el uso de drogas ilegales como GHB/GBL (éxtasis líquido o Gina), metanfetamina (o Crystal Meth) y mefedrona (mefe o miaow) con la finalidad de que los encuentros sexuales sean más largos y placenteros.

Los usuarios de chemsex suelen quedar a través de Apps y redes sociales. El perfil suele ser varón homosexual o bisexual de unos 20-45 años, amante de la fiesta, con estudios superiores, sin pareja, que vive en núcleos urbanos como Madrid, Barcelona, Valencia y Málaga, pero no son conscientes de la adicción a las drogas y al sexo.

El objetivo del consumo de drogas es favorecer la sociabilidad y la función sexual y propiciar tipos específicos de prácticas sexuales menos convencionales, con la disminución de las precauciones. Hay sesiones en las que hay un riesgo añadido en la que un invitado, de incógnito y con VIH, convierte esta práctica en una“ruleta rusa” o bugchasing.

En muchos casos tienen un rito de hermanamiento, que es el bloody slamming que consiste en introducir sangre en la jeringuilla con la que se comparte la droga. Es una práctica muy peligrosa en la que el riesgo de infectarse de VIH y VHC (virus de la hepatitis C) son altísimos.

Pero una cosa que me preocupa mucho, es que vivimos en la era de la información, la cual es muy asequible para todos, y los usuarios del chemsex no se plantean los riesgos que conllevan las prácticas sexuales de riesgo y la adicción a las drogas. Y sus usuarios van en aumento. Por lo que la mayoría pillarán una enfermedad de transmisión sexual como VIH, sífilis, gonorrea, VHB (virus de hepatitis B) y VHC (virus de hepatitis C), éste último asociado al sexo anal sin preservativo, slamming o slamsex (uso de drogas por vía parenteral). Y además, debido al consumo de drogas, tienen un riesgo muy elevado de adquirir una enfermedad mental.

El Hospital Clínic de Barcelona ha abierto este año la primera consulta específica sobre chemsex 2 días a la semana, y ya está desbordada, y se están planteando ampliar. Y en Madrid, la ONG Apoyo Positivo proporciona asistencia médica y psicológica a los afectados. Los médicos denuncian que ni el Ministerio de Sanidad ni las Comunidades Autónomas dan recursos para hacer frente a este nuevo problema de Salud Pública.

Etiquetas: #chemsex #saludpública #bugchasing #bloodyslamming #slamming #slamsex

Fuentes:

www.correofarmaceutico.com/2018/03/14/al-dia/salud-publica/chemsex-un-problema-de-salud-publica-presente-en-espana

www.20minutos.es/noticia/3287832/0/chemsex-perfil-hombres-treintaneros-homosexuales-estudios-universitarios/

http://cadenaser.com/ser/2018/03/14/sociedad/1521045667_529870.html

http://politica.elpais.com/politica/2017/09/21/actualidad/1505993579_937334.html

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SARNA O ESCABIOSIS

SARNA O ESCABIOSIS

Llevamos 7 brotes de sarna registrados en hospitales y residencias de ancianos de Cataluña en lo que va de año, una enfermedad que estaba erradicada desde los años 60. Y la sarna es un cuadro que causa picazón en la piel provocada por el ácaro microscópico Sarcoptes scabei, que afecta a niños y adultos. Y es incapaz de sobrevivir más de 4 días en el medio ambiente, ya que necesita un huésped humano para su supervivencia.

La sarna ocurre porque los ácaros hembra cavan debajo de la capa superior de la piel, donde ponen huevos y mueren después de aproximadamente un mes. Los huevos se abren, y los nuevos ácaros crecen y llegan a la superficie de la piel. En la superficie de la piel, las hembras se aparean con los machos, y estos después mueren. Las hembras cavan otra vez debajo de la piel para poner nuevos huevos. La duración del ciclo es de entre 2-3 semanas.


¿Quién puede contraer sarna?

  • Cualquier persona: bebés, niños o adultos. Da igual si eres limpio, sucio, rico o pobre. Lo único que quieren es vivir sobre tu piel, o dentro de ella.


    ¿Cómo se contrae la sarna?

    • La manera en la cual te contagias de sarna es mediante una persona que ya la tiene, contacto directo piel con piel de una persona a otra. Ojito, que el preservativo no previene la sarna. Compartir ropa, toallas y sábanas también puede diseminarla.


      Síntomas:

      • • Irritación o erupción parecida a las espinillas.

        • Picazón intensa, especialmente durante la noche o tras un baño caliente.

        • Llagas causadas al rascarse.


        ¿Cómo podemos saber que tenemos sarna?

        • El médico te hará un raspado suave en una zona afectada de la piel, y observará bajo el microscopio en busca de evidencia de ácaros o sus huevos. Si el diagnóstico es positivo, el médico le prescribirá un tratamiento.


          ¿Qué medidas debemos tomar si nos detectan sarna?

          • 1) Se debe realizar tratamiento simultáneo a todos los contactos del paciente infestado aunque no convivan o no tengan prurito, tales como padres, hijos, hermanos, parejas, personas que colaboran con tareas del hogar o cuidado de los niños sin vivir con ellos.

            2) En el lavado de manos es importante cepillar las uñas, ya que el rascado de la piel en manos afectadas lleva a acumular parásitos debajo de las mismas .

            3) Se recomienda tratar primero las infecciones cutáneas piodérmicas (estafilocócicas o estreptocócicas) con antibióticos sistémicos y después tratar la sarna.

            4) Puede persistir prurito por varias semanas después del tratamiento. Se pueden usar antihistamínicos orales o lubricación de la piel. No hay que hacer tratamientos repetitivos, porque son de riesgo para el paciente .

            5) La ropa de cama y la del paciente deben ser lavadas con agua caliente y secadas en secadora a alta temperatura . El lavado en seco también mata al parásito. Además, éste muere en 4 días si no está en contacto con el huésped humano, por lo que los artículos que no se pueden lavar deben ser puestos en bolsas de plásticos de 7 a 10 días ( peluches, colchas, almohadas…).

            6) Es importante identificar la fuente del contagio para su correcto tratamiento y seguimiento de la cadena epidemiológica.

            7) Hay que avisar al colegio y al hospital frente a un caso de escabiosis para evitar brotes epidémicos.

            8) La aplicación del escabicida (crema o loción) debe hacerse en todo el cuerpo, desde el cuello hasta los pies. Aplicar en todas las uñas. Es mejor usarlo después del baño pero con el paciente seco. En los niños se recomienda la aplicación en el cuero cabelludo .

            9) Debe repetirse la aplicación del escabicida a los 7 días, porque no hay tratamientos ovicidas.

            10) El tratamiento no deja inmunidad y un nuevo contacto con el ácaro puede significar adquirir nuevamente la enfermedad .

            Etiquetas: sarna, escabiosis

            Fuentes:

            www.kidshealth.org

            Medline

            www.healthychildren.org

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AUTOTEST VIH

AUTOTEST  VIH

¿En qué consiste?
  • Se trata de una prueba de detección del VIH en la que la misma persona que se realiza la prueba, recoge la muestra de sangre o saliva e interpreta el test. El resultado lo obtienes en 20 minutos sin la necesidad de enviar la muestra a ningún laboratorio. Yante todo, es fiable, ya que tiene una sensibilidad del 99,5%. Y la puedes comprar en la farmacia sin receta médica.
    ¿Qué significa un resultado negativo?
  • Indica que la prueba no ha detectado anticuerpos frente al VIH-1 ni VIH-2. Si la persona no ha tenido prácticas de riesgo los 3 meses previos al resultado negativo, significa que la persona no está infectada. Sin embargo, si ha habido situaciones de riesgo, y el resultado ha salido negativo; hay que repetir la prueba porque podemos estar en periodo ventana, es decir, el tiempo que tarda en estar en contacto con el virus y la aparición de anticuerpos.
    ¿Qué pasa si el resultado es positivo?
  • No significa que esté infectado por VIH. Necesita una confirmación mediante pruebas de laboratorio. Y lo más recomendable es acudir a su médico de cabecera. Porque si se confirma el VIH positivo, es importante llevar a cabo tratamiento farmacológico,y evitar la transmisión del virus a otras personas. Si necesitas un
    teléfono de apoyo al autotest del VIH en España es: 900 102 833

  • ¿Cómo se transmite el VIH?
  • 1. Mediante relaciones sexuales con penetración vaginal, anal u oral sin preservativo.

    2. Compartiendo un objeto punzante sin esterilizar que haya estado en contacto con sangre infectada: jeringas, agujas, instrumentos para la acupuntura, tatuajes, piercings…

    3. De una mujer con VIH sin tratamiento a su hijo durante el embarazo, el parto o la lactancia.


    No es lo mismo VIH que SIDA.VIH significa que hemos estado en contacto con el virus, y hemos desarrollado anticuerpos. SIDA es un estadio avanzado de la infección del VIH. Lo más importante es no someterse a situaciones de riesgo. Y si nos hacemos el test y sale positivo, ir al médico cuanto antes, repetir la prueba en el laboratorio. Y si sale positiva, someternos atratamiento farmacológico, que será suministrado en el hospital.


    Este vídeo te enseña cómo se lleva a cabo la prueba del VIH:

  • Etiquetas: autotest VIH, SIDA, VIH

    FUENTES:

    “Guía de actuación farmacéutica en la dispensación de productos sanitarios para el autodiagnóstico del VIH”

    “Preguntas más frecuentes sobre el autotest del VIH”

    Webbinar del COFB: “Diagnóstico, tratamiento del VIH, consideraciones sobre el autotest”

    www.cesida.org
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COTTONS

COTTONS
Hay unos días al mes en que la mayoría de las mujeres nos sentimos incómodas, irritables… los días de lamenstruación. Y si además, la mayoría de compresas, tampones y salvaslips producen una molestia adicional, como la irritación, o ese molesto picor causado por los materiales sintéticos como el rayón, el propileno o el polietileno, creo que deberías dejar de usarlos. Pero tampoco es para ir a la época de nuestras abuelas y bisabuelas que usaban toallas de algodón, que luego se lavaban. Pero sí en el concepto: productos fabricados con algodón 100% libre de químicos, algodón natural, sin olor, hipoalergénico y realmente confortable. Se trata de compresas, tampones y salvaslips de la marca COTTONS que puedes encontrar ya en la farmacia.

COTTONS: Son unos productos que se distribuyen en unos cuantos países como : Australia, Reino Unido, Irlanda, Nueva Zelanda. Y como están fabricados 100% de algodón de primera calidad, este algodón una vez se ha recogido, sus fibras se pueden transformar en hilos y tejidos; por lo que el aspecto es idéntico a las marcas más comercializadas del mercado. Además el algodón tiene unas características:

1. Es hipoalergénico.

2. El algodón puede tener una absorción muy alta, de ahí su so en compresas, tampones y salvaslips.

3. El algodón al mojarse se hace más fuerte y resistente.

4. Es transpirable, muchísimo más cómodo que las fibras artificiales, que no proporcionan la misma ventilación.

5. Sin productos químicos ni tintes.

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REMEDIOS PARA ELIMINAR LA RESACA

REMEDIOS PARA ELIMINAR LA RESACA

El mes de diciembre, entre comidas y cenas de empresa, de amigos y comidas navideñas, hay una palabra que suena bastante a menudo: "la resaca", ese dolor de cabeza intenso que te deja K.O. y ese malestar digestivo que no te apetece comer nada tras haber ingerido alguna copita de más. Y ahora que vivimos en la era tecnológica, seguro que más de uno buscará en en Google un remedio...Y horror! Google que te crees que lo sabe todo, y en este caso no es así. Por lo que vamos a darte unos cuantos consejos.

CONSEJOS:

1.- Aparte de no beber, o beber con moderación, es importante comer en condiciones si sabes que vas a beber,ya que el efecto del alcohol es mayor cuando el estomago está vacío.

2.- No beber garrafón: el alcohol de mala calidad lo metabolizamos más despacio, por lo que al eliminarlo más tarde, la resaca es dura más.

3.- Descansar lo suficiente.

4.- Beber mucha agua para hidratarse y reponer el líquido eliminado, ya que tras la ingesta de alcohol aumenta la diuresis, y por lo tanto, nos deshidratamos.

5.- Alkaselser : es un antiácido que disminuye el malestar estomacal ya que neutraliza los ácidos del estómago. Aunque también suelen usar Almax o Gaviscón.

6.- Resalim : tomar 2 antes y 2 después de beber

7.- Suero oral: para restablecer las sales y el potasio que se pierden por el consumo de alcohol.

8.- Cardo mariano o Detox de Sandoz Bienestar: son depurativos hepáticos, se toman 2 comprimidos antes de beber y 2 comprimidos tras la ingesta de alcohol, o al día siguiente.

9.- Epakur de Planta Médica: es un depurativo hepático; tomarlo antes de beber, así el hígado no se sobrecarga tanto.

10.- Finocarbo: el carbón absorbe tóxicos, y según los usuarios funciona muy bien.

11.- Hidroxil o cualquier complejo B antes de beber: no está demostrado que ayude a metabolizar el alcohol, sin embargo, ante una intoxicación etílica suelen inyectar un derivado de la vitamina B6.

12.- Evitar tomar Paracetamol tras la ingesta de alcohol porque puede causar daño hepático.

FUENTES: Medline: Tratamiento para la resaca Pubmed: Total sleep time, alcohol consumption, and the duration and severaty of alcohol hangover.

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NUEVO SERVICIO EN LA FARMACIA: DIAGNÓSTICOS GENÉTICOS

NUEVO SERVICIO EN LA FARMACIA: DIAGNÓSTICOS GENÉTICOS

¿De qué se trata?

De obtener diagnósticos de una forma sencilla donde tu farmacia de confianza hace de intermediaria con el laboratorio de análisis clínicos.

Diagnósticos genéticos disponibles en tu farmacia:

Predisposición a celiaquía: es una tolerancia inmunológica al gluten.

Intolerancia a la lactosa: trastorno digestivo intestinal.

Osteoporosis: disminución de la masa ósea.

Intolerancia alimentaria: reacción inmunológica mediada por anticuerpos Ig.

Trombofilia: tendencia del individuo a la trombosis.

Hemocromatosis: alta absorción de hierro.

Farmacogenética: tratamientos específicos mediante genética.

Nutrigen: dietas personalizadas en función del ADN.

Glaucoma: pérdida de visión gradual.

Degeneración macular: ceguera y pérdida de visión.

¿Qué debes hacer si te quieres someter a un diagnóstico mediante Citogen?

Tomar una muestra; para ello te ayudaremos, te asesoraremos para que sepas de que manera debes extraer la muestra, y te daremos los materiales adecuados para ello. Una vez tengas la muestra, la traes a la farmacia, nosotros la hacemos llegar al laboratorio, y en unos días recibirás el resultado.

 
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MEDIDAS HIGIÉNICO-SANITARIAS PARA SOBRELLEVAR LA PSORIASIS:

MEDIDAS HIGIÉNICO-SANITARIAS PARA SOBRELLEVAR LA PSORIASIS:
La psoriasis es un trastorno crónico de la piel que provoca la aparición de manchas rojas y escamosas, llamadas placas, en la piel. Estas placas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.

Se desconoce la causa exacta de la psoriasis. Los médicos creen que está relacionada con el sistema inmunitario y que es genética, lo que significa que puede afectar a varios miembros de una misma familia. En las personas con psoriasis, el sistema inmunitario se activa por error, lo que provoca que las células cutáneas crezcan demasiado rápido. Las células que han crecido tan rápido se acumulan en las capas superiores de la piel y producen lesiones en la superficie que causan picazón o parches dolorosos de piel engrosada y enrojecida por escamas plateadas.

Los factores de riesgo  que incrementan las probabilidades de sufrir psoriasis son los siguientes:
  • ·         Las infecciones: la faringitis estreptocócica, los resfriados y otras enfermedades infecciosas hacen que reaccione el sistema inmunitario del cuerpo, lo que aumenta las probabilidades de un brote de psoriasis.
  • ·        La obesidad: las placas propias de muchos tipos de psoriasis se suelen formar en los pliegues de la piel.
  • ·         Algunos medicamentos: se ha comprobado que el litio, los betabloqueantes para la tensión alta y los medicamentos que se utilizan para prevenir la malaria, aumentan el riesgo de desarrollar psoriasis.
  • ·         El estrés: un nivel de estrés alto puede afectar al sistema inmunitario y empeorar los síntomas de la psoriasis.
  • ·         Las irritaciones de la piel: los cortes, los rasguños, las quemaduras solares, las erupciones y otras irritaciones que afectan a la piel pueden aumentar las probabilidades de un brote de psoriasis.
  • ·         El clima frío: empeora los síntomas.

Te recomiendo que tomes medidas, a más a más, de la medicación prescrita por el médico:
  • ·         Uso de forma habitual de cremas hidratantes y emolientes para evitar la comezón y descamación.
  • ·         Para la higiene del cabello, utilizar champú con bases lavantes suaves que faciliten la retirada de los productos específicos de la psoriasis.
  • ·         Algunas fibras artificiales y la lana, así como el exceso de abrigo, pueden producir picor y empeorar el estado de la piel.
  • ·         Reducir o limitar el consumo de alcohol y tabaco puede disminuir el número de erupciones de la psoriasis.
  • ·         Los cambios de estilo de vida, como estar en forma con un peso saludable pueden ayudar a paliar y prevenir la aparición de enfermedades relacionadas.
  • ·         Realizar baños en lugar de duchas.
  • ·         Pasar tiempo al aire libre, ya que la exposición breve a la luz natural puede mejorar la psoriasis.
  • ·         Mantener una correcta higiene de las uñas, bien recortadas, para evitar erosiones en la piel e infecciones.
  • ·         No aplicar perfumes y colonias sobre la piel.


Es de gran importancia que visites a tu dermatólogo para obtener un diagnóstico correcto e infomación para controlar la enfermedad
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DECÁLOGO DE CÓMO MANTENER LOS PIES SANOS EN VERANO:

DECÁLOGO DE CÓMO MANTENER LOS PIES SANOS EN VERANO:
Lava tus pies a diario.
  • Sécalos, para eliminar el exceso de humedad haciendo hincapié al espacio entre los dedos.
  • Quita el exceso de pieles de la planta de los pies o con una lima o con una piedra Pómez.
  • Hidrata los pies para evitar la aparición de grietas.
  • Realiza un masaje cuando apliques la crema: desde el talón hasta el tobillo, y aplicándola generosamente en la planta y el empeine.
  • Cuando lleves a cabo la pedicura, corta las uñas de forma recta/cuadrada para que éstas crezcan correctamente, evitando la aparición de uñas encarnadas. Y si cambia el estado de alguna de las uñas a un color amarillento, visita a tu podólogo para descartar si tienes hongos o psoriasis en las uñas.
  • Trata de controlar la sudoración excesiva de los pies: bien usando un zapato de calidad (zapatos de piel, evitando las chanclas de plástico), a poder ser, zapato abierto; y en el caso de ser cerrado, usar calcetines de algodón.                                                                                             El olor del sudor puede variar según la alimentación y algunos medicamentos.Pero cuando el olor es desagradable es debido a las bacterias corporales, que provocan fermentación y toxinas. para evitar esos olores puedes usar desodorantes o plantillas de carbón activado que absorben la humedad de los zapatos y evitan el olor a pies.
  • Usa zapatos cómodos, flexibles y transpirables.
  • Haz ejercicio habitualmente.
  • No dudes en consultarnos acerca de soluciones podológicas como plantillas de descarga, almohadillas plantares, dediles, plantillas para usar con zapatos de tacón, taloneras, callicidas...
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    SEMANA DE LA LACTANCIA MATERNA

    SEMANA DE LA LACTANCIA MATERNA
    BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA

    Pese a los beneficios de la leche materna y las recomendaciones de la OMS, siguen siendo bajos los porcentajes de lactancia materna exclusiva los primeros 6 meses de vida de los bebés.

    Para el bebé:

    • Presentan menos tasas de obesidad
    • Ayuda a prevenir diarrea y pneumonía en el lactante, reduciendo la mortalidad infantil
    • Funciona como la primera vacuna, puesto que aumenta las defensas del bebé
    • Favorece la maduración del sistema inmune y la protección frente a las infecciones
    • Ayuda a la maduración del sistema digestivo, preparándolo para recibir nuevos alimentos, y al desarrollo de su flora intestinal
    • Mejor desarrollo cognitivo
    • Sufren menos alergias

    • Para la madre:

      • Favorece el vínculo afectivo
      • Favorece la involución del útero puesto que la succión estimula las contracciones uterinas
      • Reduce el sangrado post-parto
      • Ayuda a recuperar el aspecto físico facilitando la pérdida de peso
      • Reduce el riesgo de cáncer de ovario y de mama de la madre
      • Propicia a la remineralización ósea tras el parto
      • Es gratis, no supone un gasto económico.
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    PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LOS "CALÇOTS"

    PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LOS "CALÇOTS"
    Es bien conocido en Cataluña hacer "calçotadas", es decir, hacer a fuego los "calçots", para luego, desechar la parte quemada, y mojar en la salsa. Los calçots son muy bajos en calorías: solo tienen 26 kcal/100g
    • Contiene vitaminas : B, C y E
    • Contiene minerales: Fe, Ca, P y Mg
    • Diurético
    • Contiene flavonoides, como el beta-caroteno, la quercetina y la alicina que son antioxidantes
    • Producen gases gracias a los sulfuros que contienen
    • Se comen en invierno hasta a principios de primavera
    • Se cocinan a fuego vivo, carbonizando la superficie del calçot. Se da la vuelta a la parrilla para que se cocinen totalmente. Se sirven sin pelar, y cada uno se debe estirar de arriba a abajo, quitando lo quemado y untando en la salsa la parte tierna.

    Ingredientes para la salsa (3 personas):
    • 2 tomates escalivados
    • 4-5 ajos escalivados
    • 2 ñoras
    • 20 almendras tostadas y trituradas
    • 20 avellanas tostadas y trituradas
    • aceite de oliva 
    • un chorrito de vinagre de vino blanco
    • sal
    Se mezclan todos los ingredientes hasta conseguir una textura más o menos espesa. Hay algunas recetas que le añaden pan tostado, que se utiliza para espesar la salsa a menor precio que los frutos secos,  pero yo las prefiero sin él.
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    PROPIEDADES DE LA VITAMINA D:

    PROPIEDADES DE LA VITAMINA D:
    La primavera la sangre altera, y con el cambio de hora disfrutamos de más horas de sol. Y si estamos expuestos al sol, absorbemos vitamina D.
     La piel produce vit-D después de la exposición solar, pero las personas también la obtienen a través de alimentos, como leche de vaca, carne, pescado azul y champiñones. Y pese a vivir en un país en el cual tenemos muchas horas de sol, en invierno, solemos tener deficiencia de vitamina D. Y es debido a que disminuye su absorción en cuanto usamos fotoprotección solar alta, y porqué ha disminuído el consumo de leche de vaca, carne y pescado azul en la población. Y además, en invierno apenas estamos expuestos al sol.
    Sin embargo una deficiencia de vitamina D durante el embarazo puede dañar la salud materna, el desarrollo fetal y la salud ósea a largo plazo del niño.


    ¿Y por qué es tan importante la vitamina D?

    • La vit-D es una hormona que ayuda al organismo a absorber el calcio y desempeña un papel importante en la salud ósea y muscular
    • Porque hace que las personas vivan más años, siempre y cuando lleven unos hábitos de vida saludables
    • Previene el envejecimiento
    • Ayuda a fortalecer los huesos, y se cree que puede optimizar la fuerza de los músculos
    • Puede favorecer el bombeo del corazón en personas con insuficiencia cardíaca



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    Pearls: PROBIÓTICOS PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA

    Pearls: PROBIÓTICOS PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA
    Hoy en día muchas personas conocen los efectos beneficiosos de los probióticos, especialmente cuando se toman antibióticos. Pero DHU ha dado un paso más, y ha lanzado una gama de probióticos indicados para aquellas personas que son intolerantes a la lactosa. Y lo pueden tomar los niños, siempre y cuando sean capaces de tragarlos, eso sí, el tamaño de la "perla" es pequeñito. Y hay cuatro formatos.

    1. Acidophilus : indicado para favorecer digestiones y disminuir el meteorismo.
    2. IC: llevan una elevada concentración de probiótico. Indicado cuando se toman antibióticos, y en diarreas, en este segundo caso se pueden tomar hasta 5 perlas al día.
    3. Plus o winter: para aumentar defensas, como enfermos que están en tratamiento de quimioterapia, embarazadas..
    4. YB: equilibra la flora intestinal, vaginal y urinaria.
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    AMPOLLAS DE PROTEOGLICANOS VERSUS AMPOLLAS VITAMINA C DE Be+

    AMPOLLAS DE PROTEOGLICANOS VERSUS AMPOLLAS VITAMINA C DE Be+
    La mayoría de las personas llevamos un ritmo frenético prácticamente a diario, intentando conciliar la vida laboral con la personal. Y pese al estrés, queremos tener buen aspecto sin que se resienta el bolsillo. Para ello están las ampollas de proteoglicanos y las ampollas de vitamina C. Se aplican sobre la piel limpia, con un ligero masaje. Son de fácil absorción y el efecto se nota muy rápido.

     Si eres una persona que tiene alguna mancha en la piel o tienes signos de fatiga, las ampollas de vitamina C pura de Be+ son las más indicadas para ti. Y te preguntarás por qué. Al tener una concentración muy elevada de vitamina C, un 15% tiene un alto poder exfoliante y antioxidante. Y en un solo día ya notas tu piel más luminosa, más suave y más uniforme. Pero no se deben usar más de tres cajas al año, porqué al exfoliar de una forma continuada, el tamaño de la epidermis podría disminuir, y de ahí tener más facilidad para quemarse al tomar el sol. Se recomienda su uso en invierno o con los cambios de estación, excepto en verano.

    Sin embargo las ampollas de proteoglicanos las puedes usar todo el año. Encuentras dos presentaciones: Proteoglicanos Be+, para piel mixta; y Proteoglicanos Be+ con FPF 15, para piel seca. Notas tu piel más hidratada, luminosa y tersa porque aumenta la densidad de la piel debido a que el proteoglicano capta agua.

    Y a los 2-3 días notas tu piel más reafirmada e hidratada, difuminando las arrugas y líneas de expresión. Y una ampolla cunde mucho, ya que la puedes usar en 2 días sin que se oxide, eso si, tapándola.
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    CUIDADOS DE UNA PIEL CON ACNÉ

    CUIDADOS DE UNA PIEL CON ACNÉ

    Recomendaciones para prevenir el acné 

    Según la Asociación Española de Dermatología y Venereología, aunque el acné no puede prevenirse del todo, hay ciertas pautas que pueden ayudar a mejorarlo:
    • Limpiar la cara dos veces al día. De esta manera se puede quitar el exceso de grasa de la superficie y las células muertas de la piel que pueden bloquear los poros. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la limpieza excesiva puede causar daños, como resecar la piel en exceso o irritar el acné persistente.
       
    • Aplicar los productos recomendados para tratar la afección de forma tópica después del lavado.
       
    • Secar la piel sin frotarla.
       
    • Practicar deporte al aire libre y lavarse la cara después de realizarlo para evitar que la sudoración tapone los poros.
       
    • Reducir el contacto del pelo con la piel de la cara. De hecho, los expertos no recomiendan llevar flequillo ni largas melenas.
       
    • Intentar no abusar de alimentos como el cerdo, la bollería, el marisco, el alcohol, los frutos secos, los quesos fuertes y los alimentos que contienen chocolate.
       
    • Elegir cosméticos que no contengan aceites o grasas en su composición.
       
    • Seleccionar fotoprotectores que no sean grasos.
       
    • No tocar los granos.
       
    • Tener paciencia: el acné tarda mínimo tres meses en curarse.
       
    • Evitar el estrés.
       
    • No compartir tratamientos con otras personas que tienen o hayan tenido acné.
       
    • No tratar las cicatrices mientras las lesiones estén activas
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    2016 AÑO DE LAS LEGUMBRES

    2016 AÑO DE LAS LEGUMBRES
    La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) ha decretado este año 2016 como el año de las legumbres.

    Objetivos del año Internacional de las legumbres:
    • Concienciar sobre el importante papel de las legumbres en la producción sostenible de alimentos y en las dietas saludables, y su contribución a la seguridad alimentaria y nutricional.
    • Promover el valor y la utilización de las legumbres en el sistema alimentario, sus beneficios para la fertilidad del suelo y para combatir el cambio climático y la malnutrición.
    • Alentar las conexiones a lo largo de la cadena alimentaria para una mayor producción de legumbres, fomentar la investigación y la mejor utilización de la rotación de cultivos, y hacer frente a los retos del  comercio de legumbres.
    Beneficios de las legumbres para la salud:


    Los cultivos leguminosos como las lentejas, las judías, los guisantes y los garbanzos son un elemento fundamental en la cesta de la compra. Las legumbres son una fuente esencial de proteínas y aminoácidos de origen vegetal para la población de todo el mundo, y se deben consumir como parte de una dieta saludable para combatir la obesidad y prevenir y ayudar a controlar enfermedades como la diabetes, las afecciones coronarias y el cáncer; también son una importante fuente de proteína de origen vegetal para los animales.

    Además, las legumbres son plantas leguminosas que tienen la propiedad de fijar el nitrógeno, lo que puede contribuir a aumentar la fertilidad del suelo y que tienen efectos positivos en el medio ambiente.


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    16 DE OCTUBRE: DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

    16 DE OCTUBRE: DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN
    Este año la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura)  quiere transmitir el mensaje siguiente: es "el clima está cambiando". La agricultura y la alimentación también.

    Iniciativas frente al clima que pueden cambiar el mundo:


    Nuestro planeta se está calentando. Los glaciares se están derritiendo, el nivel del mar está subiendo, y los fenómenos meteorológicos extremos como sequías, ciclones e inundaciones son cada vez más habituales. Todos estos eventos tienen dos cosas en común: 1) tienen sus peores efectos sobre las personas más pobres del mundo -muchas de las cuales son agricultores- y hacen que les sea más difícil cultivar alimentos; y 2) amenazan el objetivo de acabar con el hambre en el mundo en 2030.

    ¿Qué podemos hacer al respecto?

    1-Conservar los recursos naturales del planeta

    • Evita desperdiciar agua
    • Haz una dieta variada, rica en verduras, hortalizas y legumbres y menos carnes y pescados
    • Manten limpios los suelos y el agua
    • Compra productos ecológicos
    • La eficiencia energética es lo mejor
    • Usa paneles solares u otro tipo de energías limpias

    2-Trata de desperdiciar lo menos posible

    • Compra solo lo que necesitas
    • Elige frutas y hortalizas de aspecto poco atractivo
    • No te dejes engañar por la etiqueta
    • Limita el consumo de plástico
    • Recicla papel, plástico, vidrio y aluminio
    • Almacena los alimentos de forma inteligente
    • Utiliza los sobras

    3-Otras maneras de actuar de forma inteligente frente al clima


    • Trata de generar menos basura
    • Intenta que las ciudades sean más verdes
    • Compra a nivel local. Compra productos KM 0.
    • Protege los bosques y ahorra papel o utiliza papel reciclado
    • Usa la bicicleta, camina o viaja en transporte publico
    • Trata de ser un consumidor consciente
    • Manténte informado sobre el cambio climático
    • Regala lo que ya no necesitas, revéndelo o intercámbialo
    • Intenta ser un viajero ecológico

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    Farmacia Carapuig, promociónenfarmacia.es, ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es potenciar la investigación, el desarrollo tecnológico y la innovación y gracias al que ha podido incorporar la innovación en sus procesos, para apoyar la creación y consolidación de empresas innovadoras. Esta acción ha tenido lugar durante 2018. Para ello ha contado con el apoyo del programa InnoCámaras de la Cámara de Barcelona”.

    “Una manera de hacer Europa”

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