Carrito / (productos) Total 0,00 € 0
 x 

Tu carrito está vacío

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Suscribirme al blog

COTTONS

COTTONS
Hay unos días al mes en que la mayoría de las mujeres nos sentimos incómodas, irritables… los días de lamenstruación. Y si además, la mayoría de compresas, tampones y salvaslips producen una molestia adicional, como la irritación, o ese molesto picor causado por los materiales sintéticos como el rayón, el propileno o el polietileno, creo que deberías dejar de usarlos. Pero tampoco es para ir a la época de nuestras abuelas y bisabuelas que usaban toallas de algodón, que luego se lavaban. Pero sí en el concepto: productos fabricados con algodón 100% libre de químicos, algodón natural, sin olor, hipoalergénico y realmente confortable. Se trata de compresas, tampones y salvaslips de la marca COTTONS que puedes encontrar ya en la farmacia.

COTTONS: Son unos productos que se distribuyen en unos cuantos países como : Australia, Reino Unido, Irlanda, Nueva Zelanda. Y como están fabricados 100% de algodón de primera calidad, este algodón una vez se ha recogido, sus fibras se pueden transformar en hilos y tejidos; por lo que el aspecto es idéntico a las marcas más comercializadas del mercado. Además el algodón tiene unas características:

1. Es hipoalergénico.

2. El algodón puede tener una absorción muy alta, de ahí su so en compresas, tampones y salvaslips.

3. El algodón al mojarse se hace más fuerte y resistente.

4. Es transpirable, muchísimo más cómodo que las fibras artificiales, que no proporcionan la misma ventilación.

5. Sin productos químicos ni tintes.

Valora este artículo del blog:
1
Continuar leyendo
53 Hits
0 Comentarios

REMEDIOS PARA ELIMINAR LA RESACA

REMEDIOS PARA ELIMINAR LA RESACA

El mes de diciembre, entre comidas y cenas de empresa, de amigos y comidas navideñas, hay una palabra que suena bastante a menudo: "la resaca", ese dolor de cabeza intenso que te deja K.O. y ese malestar digestivo que no te apetece comer nada tras haber ingerido alguna copita de más. Y ahora que vivimos en la era tecnológica, seguro que más de uno buscará en en Google un remedio...Y horror! Google que te crees que lo sabe todo, y en este caso no es así. Por lo que vamos a darte unos cuantos consejos.

CONSEJOS:

1.- Aparte de no beber, o beber con moderación, es importante comer en condiciones si sabes que vas a beber,ya que el efecto del alcohol es mayor cuando el estomago está vacío.

2.- No beber garrafón: el alcohol de mala calidad lo metabolizamos más despacio, por lo que al eliminarlo más tarde, la resaca es dura más.

3.- Descansar lo suficiente.

4.- Beber mucha agua para hidratarse y reponer el líquido eliminado, ya que tras la ingesta de alcohol aumenta la diuresis, y por lo tanto, nos deshidratamos.

5.- Alkaselser : es un antiácido que disminuye el malestar estomacal ya que neutraliza los ácidos del estómago. Aunque también suelen usar Almax o Gaviscón.

6.- Resalim : tomar 2 antes y 2 después de beber

7.- Suero oral: para restablecer las sales y el potasio que se pierden por el consumo de alcohol.

8.- Cardo mariano o Detox de Sandoz Bienestar: son depurativos hepáticos, se toman 2 comprimidos antes de beber y 2 comprimidos tras la ingesta de alcohol, o al día siguiente.

9.- Epakur de Planta Médica: es un depurativo hepático; tomarlo antes de beber, así el hígado no se sobrecarga tanto.

10.- Finocarbo: el carbón absorbe tóxicos, y según los usuarios funciona muy bien.

11.- Hidroxil o cualquier complejo B antes de beber: no está demostrado que ayude a metabolizar el alcohol, sin embargo, ante una intoxicación etílica suelen inyectar un derivado de la vitamina B6.

12.- Evitar tomar Paracetamol tras la ingesta de alcohol porque puede causar daño hepático.

FUENTES: Medline: Tratamiento para la resaca Pubmed: Total sleep time, alcohol consumption, and the duration and severaty of alcohol hangover.

Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
47 Hits
0 Comentarios

NUEVO SERVICIO EN LA FARMACIA: DIAGNÓSTICOS GENÉTICOS

NUEVO SERVICIO EN LA FARMACIA: DIAGNÓSTICOS GENÉTICOS

¿De qué se trata?

De obtener diagnósticos de una forma sencilla donde tu farmacia de confianza hace de intermediaria con el laboratorio de análisis clínicos.

Diagnósticos genéticos disponibles en tu farmacia:

Predisposición a celiaquía: es una tolerancia inmunológica al gluten.

Intolerancia a la lactosa: trastorno digestivo intestinal.

Osteoporosis: disminución de la masa ósea.

Intolerancia alimentaria: reacción inmunológica mediada por anticuerpos Ig.

Trombofilia: tendencia del individuo a la trombosis.

Hemocromatosis: alta absorción de hierro.

Farmacogenética: tratamientos específicos mediante genética.

Nutrigen: dietas personalizadas en función del ADN.

Glaucoma: pérdida de visión gradual.

Degeneración macular: ceguera y pérdida de visión.

¿Qué debes hacer si te quieres someter a un diagnóstico mediante Citogen?

Tomar una muestra; para ello te ayudaremos, te asesoraremos para que sepas de que manera debes extraer la muestra, y te daremos los materiales adecuados para ello. Una vez tengas la muestra, la traes a la farmacia, nosotros la hacemos llegar al laboratorio, y en unos días recibirás el resultado.

 
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
17 Hits
0 Comentarios

MEDIDAS HIGIÉNICO-SANITARIAS PARA SOBRELLEVAR LA PSORIASIS:



La psoriasis es un trastorno crónico de la piel que provoca la aparición de manchas rojas y escamosas, llamadas placas, en la piel. Estas placas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.

Se desconoce la causa exacta de la psoriasis. Los médicos creen que está relacionada con el sistema inmunitario y que es genética, lo que significa que puede afectar a varios miembros de una misma familia. En las personas con psoriasis, el sistema inmunitario se activa por error, lo que provoca que las células cutáneas crezcan demasiado rápido. Las células que han crecido tan rápido se acumulan en las capas superiores de la piel y producen lesiones en la superficie que causan picazón o parches dolorosos de piel engrosada y enrojecida por escamas plateadas.

Los factores de riesgo  que incrementan las probabilidades de sufrir psoriasis son los siguientes:
  • ·         Las infecciones: la faringitis estreptocócica, los resfriados y otras enfermedades infecciosas hacen que reaccione el sistema inmunitario del cuerpo, lo que aumenta las probabilidades de un brote de psoriasis.
  • ·        La obesidad: las placas propias de muchos tipos de psoriasis se suelen formar en los pliegues de la piel.
  • ·         Algunos medicamentos: se ha comprobado que el litio, los betabloqueantes para la tensión alta y los medicamentos que se utilizan para prevenir la malaria, aumentan el riesgo de desarrollar psoriasis.
  • ·         El estrés: un nivel de estrés alto puede afectar al sistema inmunitario y empeorar los síntomas de la psoriasis.
  • ·         Las irritaciones de la piel: los cortes, los rasguños, las quemaduras solares, las erupciones y otras irritaciones que afectan a la piel pueden aumentar las probabilidades de un brote de psoriasis.
  • ·         El clima frío: empeora los síntomas.

Te recomiendo que tomes medidas, a más a más, de la medicación prescrita por el médico:
  • ·         Uso de forma habitual de cremas hidratantes y emolientes para evitar la comezón y descamación.
  • ·         Para la higiene del cabello, utilizar champú con bases lavantes suaves que faciliten la retirada de los productos específicos de la psoriasis.
  • ·         Algunas fibras artificiales y la lana, así como el exceso de abrigo, pueden producir picor y empeorar el estado de la piel.
  • ·         Reducir o limitar el consumo de alcohol y tabaco puede disminuir el número de erupciones de la psoriasis.
  • ·         Los cambios de estilo de vida, como estar en forma con un peso saludable pueden ayudar a paliar y prevenir la aparición de enfermedades relacionadas.
  • ·         Realizar baños en lugar de duchas.
  • ·         Pasar tiempo al aire libre, ya que la exposición breve a la luz natural puede mejorar la psoriasis.
  • ·         Mantener una correcta higiene de las uñas, bien recortadas, para evitar erosiones en la piel e infecciones.
  • ·         No aplicar perfumes y colonias sobre la piel.


Es de gran importancia que visites a tu dermatólogo para obtener un diagnóstico correcto e infomación para controlar la enfermedad
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
9 Hits
0 Comentarios

DECÁLOGO DE CÓMO MANTENER LOS PIES SANOS EN VERANO:

  1. Lava tus pies a diario.
  2. Sécalos, para eliminar el exceso de humedad haciendo hincapié al espacio entre los dedos.
  3. Quita el exceso de pieles de la planta de los pies o con una lima o con una piedra Pómez.
  4. Hidrata los pies para evitar la aparición de grietas.
  5. Realiza un masaje cuando apliques la crema: desde el talón hasta el tobillo, y aplicándola generosamente en la planta y el empeine.
  6. Cuando lleves a cabo la pedicura, corta las uñas de forma recta/cuadrada para que éstas crezcan correctamente, evitando la aparición de uñas encarnadas. Y si cambia el estado de alguna de las uñas a un color amarillento, visita a tu podólogo para descartar si tienes hongos o psoriasis en las uñas.
  7. Trata de controlar la sudoración excesiva de los pies: bien usando un zapato de calidad (zapatos de piel, evitando las chanclas de plástico), a poder ser, zapato abierto; y en el caso de ser cerrado, usar calcetines de algodón.                                                                                             El olor del sudor puede variar según la alimentación y algunos medicamentos.Pero cuando el olor es desagradable es debido a las bacterias corporales, que provocan fermentación y toxinas. para evitar esos olores puedes usar desodorantes o plantillas de carbón activado que absorben la humedad de los zapatos y evitan el olor a pies.
  8. Usa zapatos cómodos, flexibles y transpirables.
  9. Haz ejercicio habitualmente.
  10. No dudes en consultarnos acerca de soluciones podológicas como plantillas de descarga, almohadillas plantares, dediles, plantillas para usar con zapatos de tacón, taloneras, callicidas...
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

SEMANA DE LA LACTANCIA MATERNA

BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA

Pese a los beneficios de la leche materna y las recomendaciones de la OMS, siguen siendo bajos los porcentajes de lactancia materna exclusiva los primeros 6 meses de vida de los bebés.

Para el bebé:

  • Presentan menos tasas de obesidad
  • Ayuda a prevenir diarrea y pneumonía en el lactante, reduciendo la mortalidad infantil
  • Funciona como la primera vacuna, puesto que aumenta las defensas del bebé
  • Favorece la maduración del sistema inmune y la protección frente a las infecciones
  • Ayuda a la maduración del sistema digestivo, preparándolo para recibir nuevos alimentos, y al desarrollo de su flora intestinal
  • Mejor desarrollo cognitivo
  • Sufren menos alergias

Para la madre:

  • Favorece el vínculo afectivo
  • Favorece la involución del útero puesto que la succión estimula las contracciones uterinas
  • Reduce el sangrado post-parto
  • Ayuda a recuperar el aspecto físico facilitando la pérdida de peso
  • Reduce el riesgo de cáncer de ovario y de mama de la madre
  • Propicia a la remineralización ósea tras el parto
  • Es gratis, no supone un gasto económico.
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
4 Hits
0 Comentarios

PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LOS "CALÇOTS"

Es bien conocido en Cataluña hacer "calçotadas", es decir, hacer a fuego los "calçots", para luego, desechar la parte quemada, y mojar en la salsa.



Los calçots son muy bajos en calorías: solo tienen 26 kcal/100g
  • Contiene vitaminas : B, C y E
  • Contiene minerales: Fe, Ca, P y Mg
  • Diurético
  • Contiene flavonoides, como el beta-caroteno, la quercetina y la alicina que son antioxidantes
  • Producen gases gracias a los sulfuros que contienen
  • Se comen en invierno hasta a principios de primavera
  • Se cocinan a fuego vivo, carbonizando la superficie del calçot. Se da la vuelta a la parrilla para que se cocinen totalmente. Se sirven sin pelar, y cada uno se debe estirar de arriba a abajo, quitando lo quemado y untando en la salsa la parte tierna.

Ingredientes para la salsa (3 personas):
  • 2 tomates escalivados
  • 4-5 ajos escalivados
  • 2 ñoras
  • 20 almendras tostadas y trituradas
  • 20 avellanas tostadas y trituradas
  • aceite de oliva 
  • un chorrito de vinagre de vino blanco
  • sal
Se mezclan todos los ingredientes hasta conseguir una textura más o menos espesa. Hay algunas recetas que le añaden pan tostado, que se utiliza para espesar la salsa a menor precio que los frutos secos,  pero yo las prefiero sin él.
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
3 Hits
0 Comentarios

PROPIEDADES DE LA VITAMINA D:


La primavera la sangre altera, y con el cambio de hora disfrutamos de más horas de sol. Y si estamos expuestos al sol, absorbemos vitamina D.
 La piel produce vit-D después de la exposición solar, pero las personas también la obtienen a través de alimentos, como leche de vaca, carne, pescado azul y champiñones. Y pese a vivir en un país en el cual tenemos muchas horas de sol, en invierno, solemos tener deficiencia de vitamina D. Y es debido a que disminuye su absorción en cuanto usamos fotoprotección solar alta, y porqué ha disminuído el consumo de leche de vaca, carne y pescado azul en la población. Y además, en invierno apenas estamos expuestos al sol.
Sin embargo una deficiencia de vitamina D durante el embarazo puede dañar la salud materna, el desarrollo fetal y la salud ósea a largo plazo del niño.


¿Y por qué es tan importante la vitamina D?

  • La vit-D es una hormona que ayuda al organismo a absorber el calcio y desempeña un papel importante en la salud ósea y muscular
  • Porque hace que las personas vivan más años, siempre y cuando lleven unos hábitos de vida saludables
  • Previene el envejecimiento
  • Ayuda a fortalecer los huesos, y se cree que puede optimizar la fuerza de los músculos
  • Puede favorecer el bombeo del corazón en personas con insuficiencia cardíaca



Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

Pearls: PROBIÓTICOS PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA


Hoy en día muchas personas conocen los efectos beneficiosos de los probióticos, especialmente cuando se toman antibióticos. Pero DHU ha dado un paso más, y ha lanzado una gama de probióticos indicados para aquellas personas que son intolerantes a la lactosa. Y lo pueden tomar los niños, siempre y cuando sean capaces de tragarlos, eso sí, el tamaño de la "perla" es pequeñito. Y hay cuatro formatos.

  1. Acidophilus : indicado para favorecer digestiones y disminuir el meteorismo.
  2. IC: llevan una elevada concentración de probiótico. Indicado cuando se toman antibióticos, y en diarreas, en este segundo caso se pueden tomar hasta 5 perlas al día.
  3. Plus o winter: para aumentar defensas, como enfermos que están en tratamiento de quimioterapia, embarazadas..
  4. YB: equilibra la flora intestinal, vaginal y urinaria.
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

AMPOLLAS DE PROTEOGLICANOS VERSUS AMPOLLAS VITAMINA C DE Be+


La mayoría de las personas llevamos un ritmo frenético prácticamente a diario, intentando conciliar la vida laboral con la personal. Y pese al estrés, queremos tener buen aspecto sin que se resienta el bolsillo. Para ello están las ampollas de proteoglicanos y las ampollas de vitamina C. Se aplican sobre la piel limpia, con un ligero masaje. Son de fácil absorción y el efecto se nota muy rápido.

 Si eres una persona que tiene alguna mancha en la piel o tienes signos de fatiga, las ampollas de vitamina C pura de Be+ son las más indicadas para ti. Y te preguntarás por qué. Al tener una concentración muy elevada de vitamina C, un 15% tiene un alto poder exfoliante y antioxidante. Y en un solo día ya notas tu piel más luminosa, más suave y más uniforme. Pero no se deben usar más de tres cajas al año, porqué al exfoliar de una forma continuada, el tamaño de la epidermis podría disminuir, y de ahí tener más facilidad para quemarse al tomar el sol. Se recomienda su uso en invierno o con los cambios de estación, excepto en verano.

Sin embargo las ampollas de proteoglicanos las puedes usar todo el año. Encuentras dos presentaciones: Proteoglicanos Be+, para piel mixta; y Proteoglicanos Be+ con FPF 15, para piel seca. Notas tu piel más hidratada, luminosa y tersa porque aumenta la densidad de la piel debido a que el proteoglicano capta agua.

Y a los 2-3 días notas tu piel más reafirmada e hidratada, difuminando las arrugas y líneas de expresión. Y una ampolla cunde mucho, ya que la puedes usar en 2 días sin que se oxide, eso si, tapándola.
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
3 Hits
0 Comentarios

CUIDADOS DE UNA PIEL CON ACNÉ

Recomendaciones para prevenir el acné 

Según la Asociación Española de Dermatología y Venereología, aunque el acné no puede prevenirse del todo, hay ciertas pautas que pueden ayudar a mejorarlo:
  • Limpiar la cara dos veces al día. De esta manera se puede quitar el exceso de grasa de la superficie y las células muertas de la piel que pueden bloquear los poros. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la limpieza excesiva puede causar daños, como resecar la piel en exceso o irritar el acné persistente.
     
  • Aplicar los productos recomendados para tratar la afección de forma tópica después del lavado.
     
  • Secar la piel sin frotarla.
     
  • Practicar deporte al aire libre y lavarse la cara después de realizarlo para evitar que la sudoración tapone los poros.
     
  • Reducir el contacto del pelo con la piel de la cara. De hecho, los expertos no recomiendan llevar flequillo ni largas melenas.
     
  • Intentar no abusar de alimentos como el cerdo, la bollería, el marisco, el alcohol, los frutos secos, los quesos fuertes y los alimentos que contienen chocolate.
     
  • Elegir cosméticos que no contengan aceites o grasas en su composición.
     
  • Seleccionar fotoprotectores que no sean grasos.
     
  • No tocar los granos.
     
  • Tener paciencia: el acné tarda mínimo tres meses en curarse.
     
  • Evitar el estrés.
     
  • No compartir tratamientos con otras personas que tienen o hayan tenido acné.
     
  • No tratar las cicatrices mientras las lesiones estén activas
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

2016 AÑO DE LAS LEGUMBRES

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) ha decretado este año 2016 como el año de las legumbres.

Objetivos del año Internacional de las legumbres:
  • Concienciar sobre el importante papel de las legumbres en la producción sostenible de alimentos y en las dietas saludables, y su contribución a la seguridad alimentaria y nutricional.
  • Promover el valor y la utilización de las legumbres en el sistema alimentario, sus beneficios para la fertilidad del suelo y para combatir el cambio climático y la malnutrición.
  • Alentar las conexiones a lo largo de la cadena alimentaria para una mayor producción de legumbres, fomentar la investigación y la mejor utilización de la rotación de cultivos, y hacer frente a los retos del  comercio de legumbres.
Beneficios de las legumbres para la salud:


Los cultivos leguminosos como las lentejas, las judías, los guisantes y los garbanzos son un elemento fundamental en la cesta de la compra. Las legumbres son una fuente esencial de proteínas y aminoácidos de origen vegetal para la población de todo el mundo, y se deben consumir como parte de una dieta saludable para combatir la obesidad y prevenir y ayudar a controlar enfermedades como la diabetes, las afecciones coronarias y el cáncer; también son una importante fuente de proteína de origen vegetal para los animales.

Además, las legumbres son plantas leguminosas que tienen la propiedad de fijar el nitrógeno, lo que puede contribuir a aumentar la fertilidad del suelo y que tienen efectos positivos en el medio ambiente.


Etiquetas:
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

16 DE OCTUBRE: DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN



Este año la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura)  quiere transmitir el mensaje siguiente: es "el clima está cambiando". La agricultura y la alimentación también.

Iniciativas frente al clima que pueden cambiar el mundo:


Nuestro planeta se está calentando. Los glaciares se están derritiendo, el nivel del mar está subiendo, y los fenómenos meteorológicos extremos como sequías, ciclones e inundaciones son cada vez más habituales. Todos estos eventos tienen dos cosas en común: 1) tienen sus peores efectos sobre las personas más pobres del mundo -muchas de las cuales son agricultores- y hacen que les sea más difícil cultivar alimentos; y 2) amenazan el objetivo de acabar con el hambre en el mundo en 2030.

¿Qué podemos hacer al respecto?

1-Conservar los recursos naturales del planeta

  • Evita desperdiciar agua
  • Haz una dieta variada, rica en verduras, hortalizas y legumbres y menos carnes y pescados
  • Manten limpios los suelos y el agua
  • Compra productos ecológicos
  • La eficiencia energética es lo mejor
  • Usa paneles solares u otro tipo de energías limpias

2-Trata de desperdiciar lo menos posible

  • Compra solo lo que necesitas
  • Elige frutas y hortalizas de aspecto poco atractivo
  • No te dejes engañar por la etiqueta
  • Limita el consumo de plástico
  • Recicla papel, plástico, vidrio y aluminio
  • Almacena los alimentos de forma inteligente
  • Utiliza los sobras

3-Otras maneras de actuar de forma inteligente frente al clima


  • Trata de generar menos basura
  • Intenta que las ciudades sean más verdes
  • Compra a nivel local. Compra productos KM 0.
  • Protege los bosques y ahorra papel o utiliza papel reciclado
  • Usa la bicicleta, camina o viaja en transporte publico
  • Trata de ser un consumidor consciente
  • Manténte informado sobre el cambio climático
  • Regala lo que ya no necesitas, revéndelo o intercámbialo
  • Intenta ser un viajero ecológico

Etiquetas:
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

10 MITOS SOBRE VARICES


Mito 1: Los hombres no sufren de varices ni trastornos circulatorios
El 35% de las personas con varices son hombres. No se trata de un problema de salud  exclusivo de las mujeres.
Se plantean varias razones para la extensa difusión de esta idea:
- La tendencia de los hombres a posponer la visita al médico, ya que sus varices suelen ser asintomáticas por su composición corporal (más masa muscular,
menos masa grasa y mayor actividad física). Cuando acuden al médico las varices tienen gran tamaño, son sintomáticas y requieren cirugía.
- Falta de información.
- La creencia de que es un problema estético.

Mito 2: Aunque te operes las varices vuelven a salir
Las personas con una enfermedad crónica pueden presentar recurrencias, se pueden dilatar venas sanas y generarse varices donde no estaban presentes.

Mito 3: Si duele hay que ir al médico
Es cierto, podría ser indicativo de un estadio avanzado de la insuficiencia venosa. Es mejor prevenir y acudir al médico para valorar adecuadamente el caso.

Mito 4: Las varices son hereditarias
Es cierto. Si aparecen casi seguro que son heredadas.

Mito 5: Las arañas vasculares preceden a las varices
Es una verdad con matices. El término médico indicado es “telangiectasias” y pueden aparecer al inicio de la insuficiencia venosa, pero no necesariamente derivar
en varices. Además no todas las venas visibles son varices.
En Insuficiencia Venosa Crónica las varices pueden aparecer en fase más avanzada, cuando la Hipertensión Venosa en el Sistema Venoso Periférico termina afectando a la función del Sistema Venoso Superficial.

Mito 6: Usar tacones altos genera varices
Falso en parte. Los zapatos con tacón alto dificultan el retorno venoso porque modifican la forma natural de caminar. Por eso no se recomienda utilizarlos a diario
y durante un tiempo prolongado. No causan varices por sí solos, pero pueden empeorarlas. Para usar de forma habitual se recomienda un tacón que no supere los 3 cm.

Mito 7: Las varices son un problema estético
Las varices son el signo más frecuente de la Insuficiencia Venosa Crónica y aunque es cierto que tienen un alto impacto estético, indican que hay una enfermedad de base que hay que tratar
y modificar los hábitos para prevenir que derive en patologías más graves como las trombosis o las úlceras venosas.

Mito 8: Cruzar las piernas genera varices
No hay evidencia que demuestre que cruzar las piernas cause o empeore las varices. El sedentarismo y permanecer mucho tiempo sentado sí predispone a las varices.

Mito 9: Usar cremas/geles fríos es suficiente
Estas fórmulas alivian el malestar, pero es importante que el médico valore la situación y haga un diagnóstico para poder indicar las medidas terapéuticas y preventivas
adecuadas para el paciente.

Mito 10: Es malo que a las varices les de el sol
Esto no es cierto, las altas temperaturas empeoran los síntomas de la Insuficiencia Venosa Crónica, pero evitar el calor no indica que no se pueda depilar con cera, acudir a la piscina o estar
en la playa. En este caso se podrán dar recomendaciones como usar cera fría o cubrirse con toallas mojadas para evitar que los síntomas empeoren.
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

SOPA DE MELÓN

                                           

En verano apetece tomar cosas frescas. Y hay personas que les cuesta beber agua, pues las sopas frías son una buena alternativa para hidratarse y adquirir nutrientes.

INGREDIENTES: (para 5 personas)
  • Medio melón de piel de sapo
  • un brick de nata líquida baja en grasa
  • virutas de jamón ibérico
  • sal y pimienta
Para empezar eliminamos la piel al melón, lo troceamos y lo pasamos por el minipimer. Añades la nata líquida y lo mezclas bien.Añades sal y pimienta al gusto. Y antes de servir añades unas virutas de jamón ibérico.
98 Kcal por ración. Apto para todo tipo de dietas, quizás los diabéticos tomarlo con moderación, ya que el melón tiene azúcar.
Es un plato refescante, ya que el melón es rico en agua y lleva un poco de azúcares. La nata aporta algo de proteínade origen animal, calcio, yodo, sodio, magnesio, vitaminas B1, B2, B6, B12, VitC, Retinol, VitA, VitD y untuosidad.
Las virutas de jamón ibérico, potencian el sabor de la sopa,son ricas en sal y ácidos grasos de cadena larga, como el ácido oleico, acido linoleico, ácido palmítico y ácido esteárico, son grasas saludables Y la mezcla de dulce y salado dan un buen sabor de boca.
Se recomienda tomar fresquita, y es importante que el melón esté en su punto de madurez.

Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
3 Hits
0 Comentarios

SEMANA DE LA LACTANCIA MATERNA

                     
La semana del 1 al 7 de agosto fue la semana de la lactancia materna a nivel mundial. Es bien sabido lo beneficiosa que es la lactancia materna y sin embargo muchas mujeres tienen muchas dudas acerca de sus beneficios o simplemente de las características. Para poder resolver algunas de ellas podéis acceder a una aplicación de móvil "LactApp" creada por dos asesoras de lactancia Alba Padró y María Berruezo  y encontrarás 2000 respuestas sobre la lactancia.
De todas formas te explico de forma muy resumida lo beneficiosa que es:

BENEFICIOS PARA LAS MUJERES LACTANTES:

  1. Disminución del riesgo de padecer cáncer de mama o cáncer de cuello de útero.
  2. Evita que padezcan anemia, depresión o hipertensión postparto.
  3. Protege contra la osteoporosis.
  4. Favorece la contracción uterina después del parto, previniendo las hemorragias y otras infecciones.
  5. Ayuda a la madre a volver a su peso antes del embarazo.
  6. Es barata, es gratis
BENEFICIOS PARA LOS BEBÉS ALIMENTADOS CON LECHE MATERNA:

  1. La leche materna aporta la nutrición perfecta del niño desde que nace por su gran aporte en nutrientes.
  2. Las personas que fueron amamantadas en su infancia tienen menor riesgo de sufrir sobrepeso, obesidad o diabetes en su vida.
  3. Previene la deshidratación y asegura una rápida recuperación en caso de enfermedad.
  4. Disminuye los riesgos de contraer enfermedades infecciosas.
  5. Tiene efecto protector gastrointestinal.




Etiquetas:
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

QUE HAY QUE HACER SI TE PICA UNA MEDUSA

Esta semana vino a la farmacia un chico  que se bañó en la playa y le había picado una medusa en la ingle. Le picaba como el demonio y tuvo la brillante idea de echarse vinagre, pero ni se le ocurrió pasarse por el puesto de la cruz roja ni acercarse al ambulatorio. Pero pese al dolor, el eritema  y escozor decidió que prefería seguir aguantando el dolor , a ver si se le pasaba. Así que os explicaré que hay que hacer cuando estás en la playa y hay medusas.



Lo que NO debes hacer es:

  1. No debes meterte en el agua si hay medusas
  2. No debes tocar las medusas
  3. No retirar los tentáculos de las medusas con las manos
  4. No aplicar agua dulce sobre la picadura

Lo que SI debes hacer ante la presencia de medusas:

  1. Usar fotoprotector solar con repelente de medusas
  2. Si te pica una medusa, quédate en reposo y acércate al puesto de la Cruz Roja
  3. Si te pica una medusa, lava la zona afectada con agua de mar y quita los tentáculos con unas pinzas
  4. Puedes usar un analgésico para aliviar el dolor, hay productos específicos para picaduras de medusas.
  5. Si el dolor persiste, acude al médico
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
3 Hits
0 Comentarios

COMO REPELER PICADURAS DE INSECTOS


Una molestia asociada a los calores veraniegos son las  picaduras de insectos.Éstas pueden causar molestias locales o transtornos alérgicos (1-2% de las personas) en función de la sensibilidad de la persona.
Cuando usamos el repelente de insectos no solo evitamos la picadura, sinó que evitamos la transmisión de algunas enfermedades que pueden causar las picaduras como paludismo, dengue, fiebre amarilla, leishmaniosis, enfermedad del sueño, enfermedad de Chagas, sarna...
Los repelentes de insectos nos protegen de sus picaduras durante 4-8 horas. Pueden ser en forma de spray, loción, roll-on,  parches, pulseras...

Lo más importante es prevenir su picadura, aparte de usar un repelente de insectos:

  • Matamosquitos eléctricos : constan de una almohadilla que contiene el insecticida. Al calentarse la almohadilla eléctricamente se vaporizan los insecticidas. Son muy efectivos en ambientes cerrados.
  • Espirales insecticidas: la espiral contiene el insecticida. Se enciende en uno de los extremos y se calienta lentamente durante 8 horas para protegerse de las picaduras durante 8 horas
  • Vestirse con ropa de colores claros, evitando ropas oscuras y colores brillantes.
  • Usar velas con citronela cuando esteis en terrazas y espacios al aire libre
  • Evitar el uso de perfumes fuertes y penetrantes. En el caso de hombres, evitar las lociones de después del afeitado.
  • Cuando estés ante abejas o avispas evita hacer movimientos bruscos.
  • En países tropicales donde la población de mosquitos es muy abundante intentar usar ropa de manga larga y pantalones que cubran hasta los tobillos. También se recomienda el uso de mosquiteras en el dormitorio, y mallas en puertas y ventanas.
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

OJO SECO

                                                                 

Una de las molestias oculares más frecuentes en verano es el síndrome del ojo seco, que se puede manifestar con los siguientes síntomas:

  • Sensación de picor, ardor, enrojecimiento, ojo cansado
  • Sensación de arenilla
  • Ligera sensación de visión borrosa
  • Dificultada de abrir los ojos por las mañanas
  • Conjuntivitis e inflamación
  • Fotofobia (sensibilidad a la luz)
  • Incomodidad con el uso de lentillas
  • Sensación subjetiva de carencia de lágrimas
  • Lagrimeo excesivo

Causas:

1- Ojo seco por falta de secreción acuosa :

  • Síndrome de Sjögren´s
  • Falta de secreción lagrimal (envejecimiento)
  • Obstrucción del conducto de la glándula lagrimal



2 -
Ojo seco evaporativo :


a) Ojo seco evaporativo intrínseco puede ser causado por :

  • Disfunción de las glándulas de meibomio
  • Blefaritis
  • Baja frecuencia de parpadeo

b)  Ojo seco evaporativo extrínseco puede ser causado por :

  • Trastornos de la superficie ocular
  • Uso de lentillas
  • Enfermedades de la superficie ocular
  • Conjuntivitis alérgica
  • Ambiente seco
  • Uso continuo del ordenador
  • Cirugía refractiva

Tratamiento:

Para aliviar los síntomas se recomienda el uso de lágrimas humectantes, a poder ser con ácido hialurónico puesto que además del efecto humectante, añade el efecto de lubrificante.
Etiquetas:
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

MITOS Y VERDADES ACERCA LOS FOTOPROTECTORES

Ya ha empezado la temporada veraniega en la que disfrutamos del sol tanto en la playa como en la montaña, y voy a tratar de ser lo más clara posible acerca de lo real al mito con casos reales.


  1. Me pongo más moreno/a con un fotoprotector de 20 que con uno de 30.Falso. Nos ponemos igual de morenos,pero estamos más desprotegidos frente a las radiaciones del UV-A y UV-B. Aunque tengas la piel morena, eso no descarta que la radiación no afecte a tu piel.
  2. Poniéndome fotoprotector antes de salir de casa ya es suficiente. Falso. El fotoprotector a las dos horas ya lo ha absorbido totalmente tu piel. Eso significa, que si estás al aire libre, lo recomendable sería volver a untarte.
  3. A los bebés menores de 6 meses no se les puede echar fotoprotector. Falso. La piel del bebé es muy fina. Es cierto que no se debe poner a un bebé al sol en verano para evitar quemaduras, pero si que debes usar un fotoprotector con filtros físicos, es decir, que no se absorben en la piel, con lo cual, frente a la radiación solar, reflejan la radiación solar, y evitamos que el bebé se queme.
  4. Tomar el sol es perjudicial para la salud. Falso. Gracias a la radiación solar sintetizamos vitamina D, que es necesaria para nuestros huesos. Lo malo son los excesos, y no usar fotoprotectores adecuados para el tipo de piel.
  5. Cuando me baño en el mar, mi piel está protegida. Falso. Hay que usar protector solar antes de bañarse, y a poder ser que sea resistente al agua si no queremos quemarnos. La señora que me dijo eso venía roja como una gamba, y lo mejor de todo, es que se creía que estaba en lo cierto.
  6. Para una piel con psoriasis, mejor tomar el sol con aceite de oliva, así no me salen imperfecciones en la piel. Falso. Hay cremas indicadas para pieles delicadas y con patologías como la psoriasis. Usando aceite de oliva te estás achicharrando la piel y tienes muchas papeletas para terminar con un melanoma si no cambias esos hábitos.
  7. Los protectores solares caducan según lo que indica en el bote. Por lo que puedo usar el del año pasado ya que no caduca todavía. Falso. La fecha de caducidad de un protector solar es con el bote cerrado, una vez estrenado caduca al año. Recomiendan no usarlo ya que se oxida, no protege igual.
  8. Cuando ya estoy moreno/a, ya no me echo fotoprotector porque no es necesario. Falso. Es recomendable usar fotoprotector todo el año, incluso cuando estás moreno. Porque el IR-A es el causante del cáncer de piel, y hay que protegerse para evitar males mayores.
  9. Como me han quitado una manchita de la cara dame un protector solar 50+ pequeñito,solo para ese trozo. Mito. No entenderé ese miedo a no estar morena/o con un protector solar FPS 50+. Por supuesto que te pones moreno, pero sin quemarte. Y con más motivo, si te quitan una manchita, verruga o algún tipo de tejido sospechoso, es importantísimo usar un protector solar 50+, pero en todo el cuerpo. Que a veces llegamos tarde y nos encontramos con un cáncer de piel.
  10. Soy un runner, pero solo me pongo protector solar para ir a la playa porque nunca me he puesto protector solar solar para correr porque no es necesario. Falso. En muchas carreras están las asociaciones contra el cáncer y laboratorios farmacéuticos concienciando acerca la importancia de protegerse de la radiación solar. Hay fotoprotectores con texturas adaptadas para deportistas, y el sol te quema tanto si estás en la playa, en la montaña o en la calle. 
  11. Cuando está nublado no me pongo protector solar porque no hay sol y no me quemaré. Falso. La radiación solar atraviesa las nubes, por lo que te puedes quemar. Te recomiendo que uses el protector solar incluso cuando esté nublado.
  12. Me echo el protector solar media hora antes de estar al sol y lo renuevo cada 2 horas. Verdadero, es lo recomendable por Sanidad porque a las 2 horas la piel ya ha absorbido el protector solar, por eso hay que volverlo a usar.
Etiquetas:
Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
2 Hits
0 Comentarios

logo web

Atención al cliente

Menú Principal

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.