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COMO CUIDAR LA PIEL DE UNA PERSONA QUE HACE DEPORTE AL AIRE LIBRE:

COMO CUIDAR LA PIEL DE UNA PERSONA QUE HACE DEPORTE AL AIRE LIBRE:

En los últimos años ha aumentado el número de personas que hacen deporte al aire libre. No paran de surgir clubs de corredores, número de carreras urbanas, maratones, triatlones… Normalmente estos deportistas suelen cuidar su alimentación, su calzado, su ropa deportiva. Pero, ¿cuidan realmente su piel?

Las personas que hacen deporte al aire libre tienen mayor incidencia en cáncer de piel debido a su exposición solar. Sin ir más lejos, Félix Mantilla, se retiró del tenis profesional debido a un melanoma, y por eso creó su fundación para la prevención del cáncer de piel.

El sol tiene efectos beneficiosos y efectos negativos;

Efectos beneficiosos:

- Melanogénesis

- Calor

- Psicoestimulante

- Síntesis de vitamina D

- Efectos terapéuticos

Efectos negativos:

- Inmediatos: eritema (la piel se enrojece) y quemadura (el daño ha llegado al ADN)

- Tras una exposición crónica: fotoenvejecimiento (arrugas) y cáncer de piel.

Las quemaduras no dejan cicatrices, pero la piel tiene memoria. El daño queda hecho en el ADN una vez te has quemado.

¿Cómo cuidar la piel? Aparte de dieta mediterránea equilibrada e hidratación, es imprescindible la fotoprotección. Sin embargo los fotoprotectores convencionales no suelen gustar a muchos deportistas: en primer lugar no quieren tener la sensación de piel pegajosa, ni sudada, ni que les piquen los ojos.

Te vamos a proponer fotoprotectores especialmente formulados para deportistas. En primer lugar el nuevo Fluído sport 50+ de Avène que incorpora un activo pro-taurina, que proporciona taurina, un fuerte antioxidante que estimula la producción de energía, no pica en los ojos, y es ideal para personas con acné corporal porque es oil-free.

Si eres una persona que te encantan los fotoprotectores Isdin: te aconsejamos para fotoprotección facial el Fusion Fluid, con una base en ácido hialurónico que te hidrata y no pica los ojos. Y si te gusta aportar color a tu rostro, te decantarás por el Fusion Fluid con color. Y para el cuerpo, Fusion gel Sport WER SKIN, es un gel transparente ultraligero que no deja residuo, eficaz sobre piel mojada, resistente al agua y al sudor, ideal para el uso en zonas pilosas.

Si no cuidas tu piel es porque no quieres. Y no te olvides de reaplicarte el fotoprotector cada 2 horas. Evidentemente si estás en una maratón, en una carrera ciclista o surfeando no te pararás a reaplicártelo, por eso es importante usar filtros solares SPF 50+ aunque estés moreno.

Etiquetas: fotoprotección, deporte, runners, tenis, surf, ciclismo, Avène, Isdin, melanoma, quemaduras.

Fuentes:

- La salud en la piel y la práctica deportiva, Rosa Taberner.

- Formación en fotoprotección de Avène (Pierre-Fabre) e Isdin.

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COMO ELEGIR EL FOTOPROTECTOR MÁS ADECUADO SEGÚN MIS NECESIDADES:

COMO ELEGIR EL FOTOPROTECTOR MÁS ADECUADO SEGÚN MIS NECESIDADES:

Con la llegada del buen tiempo apetece estar más horas al aire libre, lo que conlleva la exposición a la radiación solar y las posibles quemaduras. Por lo que no deberías salir de casa sin fotoprotección.

Sin embargo, a la hora de elegirlo hay conceptos que no tenemos demasiado claros y que iremos descifrando a continuación.

Fíjate en las etiquetas, es de obligado cumplimiento que figure que el producto tiene estudios demostrados sobre los diferentes tipos de (UVA, UVB, IR, VIS…). Si no es así, significa que no tiene estudios.

¿Sabes lo que es el PAO?

EL tiempo que duran las propiedades del producto una vez abierto. Hay que tener en cuenta que un solar es un producto cosmético que lo sometemos a altas temperaturas (playa, piscina…), por lo que no es recomendable guardarlo de un año para otro, no nos protegería igual.

¿Sabes la diferencia entre “testado” y “apto para”?

Testado significa que se han hecho estudios en personas con ese tipo de piel bajo la supervisión de un médico.

Apto para significa que debido a su formulación el producto podría ser usado por ese tipo de personas, sin embargo, no se han hecho estudios con ellas.

¿Es lo mismo “resistente al agua” (water resistant) que “wet skin”?

Resistente al agua (water resistant) significa que persiste la fotoprotección después de 40 minutos de inmersión en el agua.

Wet skin significa que puede aplicarse sobre la piel mojada sin tener que esperar a que ésta se seque y sin generar residuo blanco.

¿Es lo mismo “resistente al agua” que “wet force”?

Resistente al agua (water resistant) significa que persiste la fotoprotección después de 40 minutos de inmersión en el agua.

Wet force significa que aumenta el SPF sobre la piel mojada o con sudor.

¿Qué significa “resistente a la fricción”?

Pues que aguanta el roce, y persiste tras el secado, siempre y cuando te seques con la toalla “a toques”.

¿Qué significa “resistente al sudor”?

Pues que la protección solar persiste después de 30 minutos de sudor. Éste es un factor a tener en cuenta para las personas que hacen deporte al aire libre.

Y ante tanta información, ¿cuál es el que debo usar? En primer lugar, si es facial, tendremos en cuenta el tipo de piel para usar la textura más adecuada (fluído en pieles mixtas y grasas; crema en pieles secas); Si fuera corporal, si es para deportistas, para un niño o un adulto, si la piel tiene necesidades especiales, como por ejemplo piel atópica, entonces emplearíamos texturas distintas. Ah! Y no nos olvidemos de usar un SPF alto: SPF 50+-SPF30+ y renovarlo cada 2 horas, o incluso más a menudo si estamos en contacto con el agua.

Etiquetas: fotoprotección, sol, SPF, PAO, testado, apto para, wáter resistant, wet skin, wet force, resistente a la fricción, resitente al sudor.

FUENTES:

-Programa avanzado Be+ experience.

-Formación de fotoprotección de Avène (Pierre-Fabre).

-Formación de fotoprotección de laboratorios Isdin.

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ACEITE OZONIZADO OZOAQUA: IMPRESCINDIBLE EN TU BOTIQUÍN

ACEITE OZONIZADO OZOAQUA: IMPRESCINDIBLE EN TU BOTIQUÍN

Ante la presencia de problemas dermatológicos, los farmacéuticos tratamos de dar soluciones con buenos consejos.

-Hay una nueva solución: los aceites ozonizados.

-Son innovadores y eficaces

-Son seguros

-Sin contraindicaciones ni efectos secundarios

-Sin conservantes

-Dermatológicamente testados en embarazadas y bebés mayores de 3 meses

-Compatibles con la lactancia

-Sin alérgenos, sin perfumes ni parabenos

-Apto para pieles sensibles

-No comedogénicos

Los aceites ozonizados se obtienen en el laboratorio mediante una reacción de oxidación. Consiste en añadir ozono a los ácidos grasos vegetales (50% de aceite de oliva y 50% de aceite de girasol). Como el ozono es un gas muy inestable, este proceso dura 45 días para que se obtenga el aceite de ozono. Se trata de un producto con unas propiedades magníficas:

1. Antiinflamatorio: ayuda a reducir la inflamación e hinchazón de la piel, puesto que inhibe la cascada inflamatoria y la síntesis de mediadores celulares.

2. Cicatrizante: mejora el aporte de oxígeno a la piel y ayuda a regenerarla. Evita la hiperpigmentación de la piel.

3. Higienizante: evita que la piel se infecte de bacterias, hongos y virus.

4. Calmante: alivia la sensación de picor e irritación de la piel.

5. Antioxidante: protege de los radicales libres retardando el envejecimiento cutáneo. Mejora el funcionamiento de los mecanismos reparadores de la piel. Estimula el sistema inmunitario.

6. Hidratante: ayuda a la microbionta de la piel para mantener el manto hidrolipídico, y por lo tanto, su óptimo estado de hidratación.

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Fuentes:

-OZOAQUA

-Infarma, conferencia de Blanca Llacer sobre aceites ozonizados

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VACUNAS NO FINANCIADAS POR EL SNS:

VACUNAS NO FINANCIADAS POR EL SNS:

En el calendario vacunal de Cataluña hay dos vacunas que están recomendadas pero no financiadas por el SNS (Sistema Nacional de Salud): son las vacunas que previenen la meningitis y la gastroenteritis aguda por rotavirus.

La meningitis es una infección grave, potencialmente letal, causada por una bacteria llamada Neisseria meningitidis.

¿En qué consiste la meningitis?

Es una inflamación de las meninges, es decir, las membranas protectoras que rodean el encéfalo y la médula espinal. Pero también se puede dar el caso de una sepsis o septicemia (infección generalizada).

¿Cuáles son los síntomas?

Hay personas asintomáticas, es decir, que durante un tiempo pueden ser portadores de esta bacteria sin que les produzca ningún problema. Pero no es muy habitual esta situación. En la mayoría de los casos, el comienzo de los síntomas suele ser brusco con fiebre, cefalea, rigidez de nuca pudiendo acompañarse de náuseas, vómitos, fotofobia.Puede haber confusión e incluso tendencia al sueño.

Hemos de prestar atención si aparecen unas manchas de color rojo llamadas petequias en alguna parte del cuerpo, sobre todo en la cara, y rigidez de nuca junto a fiebre elevada. No dudes en ir a urgencias con rapidez para tratar la enfermedad cuanto antes y administrar profilaxis a las personas que hayan estado en contacto directo con la persona enferma durante los últimos 7 días.

La mejor forma de prevenir esta enfermedad es vacunándose.

Tipos de vacunas antimeningocócicas:

Todas las vacunas disponibles frente a la enfermedad meningocócica son vacunas inactivadas −se componen de microorganismos inactivados o bien fracciones de los mismos, no pueden causar enfermedad en el huésped (persona que recibe la vacuna); Suelen ser bien toleradas y muy seguras−. Según los serogrupos frente a los que actúa se pueden dividir en:

1. Vacunas frente al meningococo C: Menjugate, Meningitec, Neisvac C

2. Vacunas frente al meningococo B: Bexsero, Trumemba

3. Vacunas frente a los meningococos ACWY: Menveo, Nimenrix, Menactra

Respecto a la gastroenteritis causada por Rotavirus, se trata de una inflamación del estómago y los intestinos. Se manifiesta en forma de diarrea y puede acompañarse de vómitos y dolor abdominal. La padecen los bebés. Se le denomina gastroenteritis aguada (GEA) porque suele comenzar de forma brusca y curarse en 3-8 días.

Se transmite por vía fecal-oral, generalmente a través de las manos, comida, agua u objetos contaminados. La buena higiene de manos es importante, pero no siempre es suficiente para evitar la propagación de esta enfermedad.

Es primordial que el bebé no se deshidrate; en el caso que el bebé tenga diarrea y vomite, es importante acercarse al hospital para que le administren líquidos intravenosos.

¿Qué podemos hacer para que tu bebé no padezca una gastroenteritis aguda en la infancia?

Vacunándolo con Rotarix o Rotateq. Ante todo, consulta con tu pediatra y tu farmacéutico de confianza.

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FUENTES:

Guía de consulta para oficinas de farmacia: LA ENFERMEDAD MENINGOCÓCICA CON TODAS SUS LETRAS

Asociación Española de Pediatría. En Familia. Gastroenteritis

Asociación Española de Pediatría. En Familia. Vacuna del Rotavirus

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PROPÓSITO DE AÑO NUEVO: CUIDA TU SALUD BUCAL

PROPÓSITO DE AÑO NUEVO: CUIDA TU SALUD BUCAL

Cuando ya han pasado las copiosas comilonas navideñas, frecuentes en muchos hogares, la mayor preocupación es la báscula. No hay duda de ello! Sin embargo hay otro factor que hemos de tener en cuenta que es nuestra salud bucal. ¿Por qué? Porque nuestros dientes sufren con las largas sobremesas, postres ricos en azúcares, que son ideales para la formación de la placa.

¿Qué es la placa?

Se trata de una estructura compuesta por bacterias, saliva y restos de alimentos que se forma en el esmalte del diente. A falta de higiene, pueden aparecer patologías infecciosas como la caries. Por lo que deberíamos añadir a nuestros propósitos de año nuevo, mejorar nuestra higiene dental y visitar más a menudo al dentista.

¿Cómo debemos cuidar nuestra boca?

Lavándonos los dientes y la lengua —remarco lo de la lengua porque se nos olvida que también forma parte de la boca— después de cada comida. Usando hilo dental o los cepillos interdentales para mantener limpio el espacio entre los dientes. Hacer uso de enjuagues bucales para que la higiene sea más completa, y renovar el cepillo de dientes cada 3 meses. Si queremos mantener nuestras bacterias bucales a raya, debemos tomar probióticos específicos para ello.

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Farmacia Carapuig, ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas. Gracias al Fondo Europeo de Desarrollo Regional ha podido realizar un analisis de la web Anual, junto con el desarrollo de SEM y SEO, y la integración de Facebook ADS + Instagram ADS en sus redes sociales, optimizando los recursos para dar un mejor servicio a sus clientes. Esta acción ha tenido lugar entre el octubre del 2018 hasta marzo del 2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras de la Cámara de Comercio, Industria, Servicios y Navegación de Barcelona.

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