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COMO CUIDAR LA PIEL DE UNA PERSONA QUE HACE DEPORTE AL AIRE LIBRE:

COMO CUIDAR LA PIEL DE UNA PERSONA QUE HACE DEPORTE AL AIRE LIBRE:

En los últimos años ha aumentado el número de personas que hacen deporte al aire libre. No paran de surgir clubs de corredores, número de carreras urbanas, maratones, triatlones… Normalmente estos deportistas suelen cuidar su alimentación, su calzado, su ropa deportiva. Pero, ¿cuidan realmente su piel?

Las personas que hacen deporte al aire libre tienen mayor incidencia en cáncer de piel debido a su exposición solar. Sin ir más lejos, Félix Mantilla, se retiró del tenis profesional debido a un melanoma, y por eso creó su fundación para la prevención del cáncer de piel.

El sol tiene efectos beneficiosos y efectos negativos;

Efectos beneficiosos:

- Melanogénesis

- Calor

- Psicoestimulante

- Síntesis de vitamina D

- Efectos terapéuticos

Efectos negativos:

- Inmediatos: eritema (la piel se enrojece) y quemadura (el daño ha llegado al ADN)

- Tras una exposición crónica: fotoenvejecimiento (arrugas) y cáncer de piel.

Las quemaduras no dejan cicatrices, pero la piel tiene memoria. El daño queda hecho en el ADN una vez te has quemado.

¿Cómo cuidar la piel? Aparte de dieta mediterránea equilibrada e hidratación, es imprescindible la fotoprotección. Sin embargo los fotoprotectores convencionales no suelen gustar a muchos deportistas: en primer lugar no quieren tener la sensación de piel pegajosa, ni sudada, ni que les piquen los ojos.

Te vamos a proponer fotoprotectores especialmente formulados para deportistas. En primer lugar el nuevo Fluído sport 50+ de Avène que incorpora un activo pro-taurina, que proporciona taurina, un fuerte antioxidante que estimula la producción de energía, no pica en los ojos, y es ideal para personas con acné corporal porque es oil-free.

Si eres una persona que te encantan los fotoprotectores Isdin: te aconsejamos para fotoprotección facial el Fusion Fluid, con una base en ácido hialurónico que te hidrata y no pica los ojos. Y si te gusta aportar color a tu rostro, te decantarás por el Fusion Fluid con color. Y para el cuerpo, Fusion gel Sport WER SKIN, es un gel transparente ultraligero que no deja residuo, eficaz sobre piel mojada, resistente al agua y al sudor, ideal para el uso en zonas pilosas.

Si no cuidas tu piel es porque no quieres. Y no te olvides de reaplicarte el fotoprotector cada 2 horas. Evidentemente si estás en una maratón, en una carrera ciclista o surfeando no te pararás a reaplicártelo, por eso es importante usar filtros solares SPF 50+ aunque estés moreno.

Etiquetas: fotoprotección, deporte, runners, tenis, surf, ciclismo, Avène, Isdin, melanoma, quemaduras.

Fuentes:

- La salud en la piel y la práctica deportiva, Rosa Taberner.

- Formación en fotoprotección de Avène (Pierre-Fabre) e Isdin.

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Martes, 17 Septiembre 2019
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