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PROPÓSITO DE AÑO NUEVO: CUIDA TU SALUD BUCAL

PROPÓSITO DE AÑO NUEVO: CUIDA TU SALUD BUCAL

Cuando ya han pasado las copiosas comilonas navideñas, frecuentes en muchos hogares, la mayor preocupación es la báscula. No hay duda de ello! Sin embargo hay otro factor que hemos de tener en cuenta que es nuestra salud bucal. ¿Por qué? Porque nuestros dientes sufren con las largas sobremesas, postres ricos en azúcares, que son ideales para la formación de la placa.

¿Qué es la placa?

Se trata de una estructura compuesta por bacterias, saliva y restos de alimentos que se forma en el esmalte del diente. A falta de higiene, pueden aparecer patologías infecciosas como la caries. Por lo que deberíamos añadir a nuestros propósitos de año nuevo, mejorar nuestra higiene dental y visitar más a menudo al dentista.

¿Cómo debemos cuidar nuestra boca?

Lavándonos los dientes y la lengua —remarco lo de la lengua porque se nos olvida que también forma parte de la boca— después de cada comida. Usando hilo dental o los cepillos interdentales para mantener limpio el espacio entre los dientes. Hacer uso de enjuagues bucales para que la higiene sea más completa, y renovar el cepillo de dientes cada 3 meses. Si queremos mantener nuestras bacterias bucales a raya, debemos tomar probióticos específicos para ello.

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